YOGA
El Yoga (del sánscrito "yug" que significa unión) es un ejercicio y terapia que combina posturas y respiración. Este ejercicio se origino en la India hace ya cinco mil años.
El Yoga unen la mente, el cuerpo y el espíritu con la finalidad de alcanzar un estado donde la mente esta clara; el alma invita a la introspección y el cuerpo es puro y fuerte.
La práctica y estudio del Yoga ayuda a encontrar el balance de la mente y el cuerpo. Con el avance de la práctica se puede llegar a un estado de bienestar que se manifiesta en buena salud y relajación.
Una buena combinación de Yoga con una alimentación balanceada, aire puro, ejercicios físicos y un buen manejo del estrés producirá un ambiente apropiado para el balance integral.
Instructora: Jerusa Alvarado
Duración de Clase: 1 hora
